Πεταλούδα σε ένα μπουκέτο με τα χέρια της

Ο πυλώνας Vertex είναι ένα πλαίσιο για ολόκληρο το σώμα: Τα εσωτερικά όργανα βασίζονται σε αυτό, τα κύρια συστήματα οστών συνδέονται με αυτήν. Η υγεία της σπονδυλικής στήλης συνδέεται στενά με την κατάσταση των μυών της πλάτης.

Επομένως, για να εκπαιδεύσετε και να αναπτύξετε αυτούς τους μύες είναι απαραίτητες για όλους χωρίς εξαίρεση (ειδικά άτομα με υπέρβαρα, αρχίζοντας και έμπειρους αθλητές).

Μπορούμε να εργαστούμε πίσω χωρίς βλάβη στην υγεία με τη βοήθεια ενός ειδικού αθλητικού βλήματος - ένας διαστολέας.

Οι ασθενείς με προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν εισέλθουν σε μαθήματα.

Τι είναι ο espander;

Η αναζήτηση είναι ένα ελαστικό ή άνοιγμα σπορ βλήματα, σχεδιασμένο για να μελετήσει ορισμένους μυς, συμπιέζοντας το ή το τέντωμα.

Expander Οφέλη:

  • μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εγχώρια εκπαίδευση: είναι συμπαγές, ελαφρύ και καταλαμβάνει λίγο χώρο.
  • είναι κατάλληλο για την εντατική μελέτη των μικρών μυϊκών ομάδων (ασκήσεις Με ένα διαστολέα είναι μονωτικό).
  • σας επιτρέπει να περιπλέξετε τυχόν οικείες ασκήσεις, να αυξήσετε το φορτίο.
  • μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους τους ανθρώπους (παιδιά και ενήλικες, άνδρες και γυναίκες). <
  • σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε διαφορετικές μυϊκές ομάδες.
  • βοηθά να φέρει όλους τους μυς του σώματος στον τόνο, να κάψετε επιπλέον θερμίδες, να πάρετε ένα όμορφο ανακούφιση.

Διεύρυνση: Χρήση, ποικιλίες, μέθοδος χρήσης

Εξαιρετική διάθεση, λεπτή φιγούρα, σθένος και ενέργεια - όλα αυτά είναι το αποτέλεσμα μιας ισορροπημένης σωματικής δραστηριότητας. Η αρμονική ανάπτυξη και η ενίσχυση όλων των μυών του σώματος είναι εύκολο να επιτευχθεί με τη βοήθεια του διαστολέα.

Ο λόγος των δρομολογίων είναι ένα προϊόν από ελαστικό υλικό και προορίζεται πρωτίστως να αντιστέκεται στις ανθρώπινες προσπάθειες.

Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η παροχή της ευκαιρίας για κάθε εκπαίδευση για να επηρεάσει ανεξάρτητα τη συγκεκριμένη ομάδα μυών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ασκήσεις με αυτόν τον αθλητικό εξοπλισμό συνιστώνται επίσης για επαγγελματίες αθλητές και για οικιακές συνεδρίες, μεταξύ άλλων στην περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς διαφόρων ειδών.

Ποιο είναι το όφελος;

Οφέλη και βλάβη στο στήθος

Οι συναντήσεις στο Kuzminki ανανεώθηκαν (όπως πριν από 1 φορά σε 2 εβδομάδες τις Κυριακές), υπό την προϋπόθεση ότι θα υπάρξει ένα άτομο 5

Όροι εγγραφής της παραγγελίας παραγγελίας, πιστεύουμε ότι δεν θα κάνει καθημερινά συμπληρώματα, τότε δημοσιεύσει. Ο σχεδιασμός των προσθέτων δεν ισχύει για τα νέα προϊόντα και την πώληση του υφάσματος μετά από 100% προπληρωμή στην κάρτα γάτας, δεν κλείνω τίποτα, δεν θα γράψω τίποτα μετά την πληρωμή στην εκχώρηση πληρωμής. Τα υφάσματα κόβονται από 0 m, cashkorshs / ​​ribans από 0. mi στέλνει tk επιχειρηματικές γραμμές, sdek, ενέργεια, στέλνοντας μόνο εξ ονόματος της IP μου, δεν πληρώνετε για το TC, όταν το λάβετε, στέλνω τη Ρωσία 70 τρίψτε. Για τους ταχυδρομικούς πλαστικούς φακέλους (αγοράζω στο ταχυδρομείο), καθορίζομαι την αξία των 100 ρούβλια αναχώρησης. Από προεπιλογή, αν δείτε την ανάγκη για άλλη εκτίμηση, καθορίζετε στο σώμα παραγγελίας, το οποίο καταρτίζεται: - Μην αντιγράφετε το ύφασμα (η περιγραφή του υφάσματος δεν είναι απαραίτητη!) -Colochemium - Iccauce μόνο, είναι ΕΙΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΕΙΝΑΙ είναι η προμήθεια. παραγγελία για την αποστολή / δεν στέλνουν / μεταφέρω (σε ποιον) (να αναφερθεί το επιθυμητό εκτίμηση για το αγροτεμάχιο), αποστέλλοντας τη διεύθυνση για να στείλετε σε μια προσωπική (θα πρέπει να υπάρχει τίποτα στην επιστολή, με εξαίρεση δείκτη, Ταχυδρομική διεύθυνση, το όνομα του δικαιούχου στα καθήκοντα) - Εάν περιμένετε τη μεταφορά από άλλο όργανο, μην γράψετε στην αποστολή εκ των προτέρων! Μόνο μετά τη λήψη της μεταφοράς! Διαφορετικά, θα παραπλανήσετε. Θα στείλω χωρίς τη μετάδοση - που δεν διαβάζουν τους κανόνες, έχω ήδη καθορίσει για 11 μήνες + 1 ημέρα παραγγελίας ετήσια, το εισηγμένο ποσό στο λογαριασμό της αποθήκευσης, δεν θα στείλω καμία υπενθυμίσεις για να στείλει τυχόν υπενθυμίσεις! "Έχω το δικαίωμα να αρνηθώ να παραγγείλω χωρίς εξήγηση για τους λόγους - παίρνω τους λόγους δωρεάν, αλλά (!) Όχι βαρύτερο από το kg (να μεταφέρουν κανέναν, δεν το κάνω ο ίδιος) από την οργάνωση kalinka8 ή εγώ κάνουμε Δεν δέχεται από κοινού παραγγελίες στο PM και τηλεφωνικά εάν καθορίσετε κάτι σε ιδιωτικά μηνύματα κατόπιν αιτήματος, τότε όλες οι αλλαγές (προσθήκες, αύξηση, μείωση και ούτω καθεξής.) Πρέπει σίγουρα να γράψουμε στο θέμα, κατά την παραγγελία σας. -Listika κάτω από το μήνυμά σας δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να πληρώσετε αμέσως, αυτό σημαίνει ότι η παραγγελία σας είναι αποδεκτή στο έργο - όλα μόνο στο Kuzminka, γράφω τις λεπτομέρειες της συνάντησης στο θέμα πριν από τη συνάντηση (συναντήσεις 1 ώρα 2 εβδομάδες) -n Ταχυδρομικά 400-500 ρούβλια (το κόστος των υπηρεσιών αλληλογραφίας εξαρτάται από το βάρος και την απόσταση), τον τελικό υπολογισμό μετά την αποστολή με την αναπλήρωση του λογαριασμού (τηλέφωνο, κάθισμα χάρτη), αλλά εάν θεωρήσατε ότι ο ταχυδρομικός είναι αρκετά Δύο φορές το καθορισμένο ποσό, δεν στέλνω αγροτεμάχιο (δεν στέλνω ένα δέμα στην περσική, γράφω τον αριθμό των αγροτεμαχίων και το χρέος / παράδοση. Παραλαβή του Skan για την αποστολή αγροτεμαχίων Στείλτε σε μια προσωπική - Pretaenza Αποδοχή εντός 3 ημερών από τη λήψη του αγροτεμαχίου - Δεν μοιράζομαι και δεν στέλνω μέρη! -Αν μετά την αποστολή της παράδοσης σχηματίστηκε, στη συνέχεια στείλτε τον αριθμό τηλεφώνου σε ένα προσωπικό. Ή ο αριθμός SAT που αποστέλλεται στη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Τα δεδομένα του προγράμματος αλληλογραφίας δεν αποθηκεύουν - αν υπάρχει μεταφορά, σας υπενθυμίζουμε σίγουρα πριν από τη ναυτιλία, αν ξυπνήσετε ξαφνικά να το βάλετε, δεν το στέλνω ξεχωριστά στο λογαριασμό μου, έτσι . Για τη μεταφορά χρημάτων δεν παίρνω. Κατά την αποστολή μόνο μετά τη λήψη της μεταφοράς, η στιγμή της μεταφοράς ελέγχεται από μόνα τους! Ζητούμε τη μεταδίδοντας πλευρά να συσκευάζει αξιόπιστα τη μετάδοση, δεν πληρώνω τίποτα να κάνω, όπως έχουμε περάσει και βάλουμε, για την ασφάλεια της αμελητικής συσκευασμένης ευθύνης, θα αναλάβουμε την εφαρμογή στο θέμα. Οι αλλαγές κατόπιν αιτήματος πριν από την κοπή γίνονται δεκτές, διορθώστε τη σειρά με το απόσπασμα του προηγούμενου ένα μετά τη μεταφορά χρημάτων που απαιτείται για να συμπληρώσετε τη φόρμα πληρωμής της παραγγελίας εδώ μπορούμε να μιλήσουμε για να μιλήσουμε, με νέα πράγματα

Σταματήστε με την κοπή στη σύσκεψη και τη μεταφορά σε άλλο σώμα, την Τετάρτη πριν από τη συνάντηση, 20. 0, χρόνος MSK. Η παραγγελία πρέπει να καταβληθεί για αυτή τη χρονική περίοδο γενικών συνεδριάσεων. Το νερό δεν είναι!

Εδώ υφάσματα στο απόθεμα

Αποκλειστική-βισσό βούρτσα ζυμαρικών "Beige Melange", Τουρκία, θέαμα, Shir 150, Pl. 260, το 80% του βισκόζ + 15% PE + 5% Lycra, τιμή 650 ρούβλια.

-Viscose Noodles Βούρτσα "Γκρι Melange", Τουρκία, θέαμα, Shir 150, Pl. 260, το 80% του βισκόζ + 15% PE + 5% Lycra, τιμή 650 ρούβλια. - Βούρτσα Vysical Noodles "Blue Melange", Τουρκία, θέαμα, Shir 150, Pl. 260, το 80% του βισκόζ + 15% PE + 5% Lycra, τιμή 650 ρούβλια.

-Viscose noodles "σκούρο μπλε", θέα, Τουρκία, Shir 150, Σύνθεση 95% Vortex Vortex + 5% Lycra, Pl 295, Τιμή 650 Τρίψτε στη φωτογραφία Φιλοξενία →

κορυφή και περιλαίμια

S:

-pick "γκρι melange", Τουρκία, δομή υφάσματος που διαμορφώνει, ποιοτικό τραγούδι, pl. 200, Shire 180, Σύνθεση 95% Cotton + 5% Lycra, Τιμή 480 Τρίψτε στη Φιλοξενία φωτογραφιών →

Στην κορυφή υπάρχουν κολλάκια Γκρίζοι Melange (συγγενείς) ενήλικες, μήκος 43 cm, τιμή 45 ρούβλια για φιλοξενία φωτογραφιών →

τζιν πλεκτά

Ένας διαστολέας στήθους-σπορ προσομοιωτής σχεδιαστεί για να αντλείται όχι μόνο τους μαστούς, αλλά και μια ζώνη ώμου, triceps, δικέφαλους και πλάτες. Αποτελείται από ένα ζευγάρι στυλό που διασυνδέονται από τις πηγές (κορδέλες, ...

μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα

Στη γλώσσα Sanskrit, αυτή η στάση έχει το όνομα του Baddha Konasan. Σε μια ελεύθερη μετάφραση, αυτό σημαίνει τη "δεσμευμένη γωνία", για τις πεταλούδες μια λέξη. Αλλά τα πόδια, διπλωμένα σε αυτό το asana, μοιάζουν έντονα με τα φτερά του σκώρου. Και μετακινώντας τους, είμαστε σαν φτερά Masham.

Από εδώ και ένα τέτοιο ποιητικό όνομα. Αλλά όχι μόνο masha, και με το μέγιστο όφελος - χαλαρώνοντας τις αρθρώσεις του ισχίου και αποκαλύπτοντας τους. Αυτό που είναι πολύ χρήσιμο για όλους όσους κινούνται λίγο, κάθεται πολύ ή ακόμα και ψέματα. Επόμενο για χάρη - Περισσότερα.

Χρησιμοποιήστε ασκήσεις πεταλούδας

Το κύριο αποτέλεσμα είναι η αποκάλυψη των αρθρώσεων ισχίου και αύξηση της ελαστικότητας των μυών των μηρών.

Χρήσιμες πτυχές αυτού του σετ:

  • Η παροχή αίματος σε όλα τα μικρά όργανα της λεκάνης. <
  • οι μύες της σπονδυλικής στήλης ενισχύονται, γίνεται καλύτερη από τη στάση του σώματος. <
  • ώμοι?
  • το έργο των αναπαραγωγικών οργάνων και των γυναικών, και στους άνδρες.
  • τα νεφρά και τα ουροποιητικά όργανα είναι καλύτερα να λειτουργούν.
  • η άσκηση είναι απαραίτητη για το τέντωμα.
  • Η δραστικότητα δρα ως η πρόληψη των κιρσών και της ακτινίτιδας.

Εκτός από όλα αυτά, είναι σημαντικό να αναφέρουμε τη συναισθηματική πτυχή. Από την άσκηση της πεταλούδας αυτό το τέλεια καταπραΰνει, αφαιρεί τη συναισθηματική ένταση και τις συνέπειες του άγχους.

Έτσι είναι ιδανικό για εσάς αν θέλετε να χαλαρώσετε - συμπεριλαμβανομένων μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά.

Πεταλούδα Pose είναι ιδανική όχι μόνο στη δυναμική. Είναι επίσης πολύ καλό και βολικό να χαλαρώσετε, και ακόμη και να εργαστείτε, ταυτόχρονα να κερδίζετε οφέλη.

Άλλες τεχνικές για πεταλούδα στο σπίτι

-Rubiki

-music

-poysk στο ημερολόγιο

Εμφάνιση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

-Σταγραφία

Τα πιο ενδιαφέροντα γεγονότα για τις πεταλούδες

Οι πεταλούδες είναι η δημιουργία απίστευτης ομορφιάς, μάλλον εύθραυστα και πνεύμονες. Είναι εντυπωσιακά όχι μόνο με την εμφάνισή τους, αλλά και πώς φαίνεται να φως, αποδεικνύοντας όλη την έκπληξη του κόσμου γύρω μας.

Το να είσαι πρώτος με τις κάμπιες, μάλλον δυσάρεστη εμφάνιση, στη συνέχεια τυλιγμένα σε ένα κουκούλι και μετενσάρκωση στη στενή ομορφιά, αλλά δυστυχώς βραχύβια. Έχουμε συγκεντρώσει ενδιαφέροντα γεγονότα για τις πεταλούδες, επειδή είναι συνεπείς όχι μόνο με το χρώμα τους.

Το μικρότερο μέγεθος της πεταλούδας που ονομάζεται παρακολούθηση έχει το εύρος των φτερών όχι περισσότερο από 2 χιλιοστά και η πιο τεράστια - αγησπότητα είναι γνωστή για 30 εκατοστά.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός για τις πεταλούδες για τα παιδιά είναι ότι, όπως οι ελέφαντες, αυτά τα έντομα παίρνουν φαγητό από έναν κορμό. Έχουν μερικά φυσικά ελάχιστα μεγέθη και μόλις αισθητή.

Στον πλανήτη υπάρχει τουλάχιστον 165 χιλιάδες διαφορετικοί τύποι αυτών των εντόμων.

Käytämme evästeitä
Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivuillamme. Käyttämällä verkkosivustoa suostut käyttämään evästeitä.
Salli evästeet