Κούρδοι ως αντικείμενο διαπραγμάτευσης: Γιατί ακόμη και η χειρουργική βλάβη στο Claw Eagle-2 στο χέρι Ερντογάν

Ποιοι είναι οι προσομοιωτές για τους γλουτούς εκεί

Και τα δύο στο γυμναστήριο, και στο σπίτι είναι δυνατόν να εργαστείτε στους γλουτούς χρησιμοποιώντας μια ευρεία ποικιλία τεχνικού εξοπλισμού: Αυτά είναι ποδήλατα, ελλειπτικά μηχανήματα, διάδρομοι, steppers και πολυάριθμες τροποποιήσεις όλων αυτών των κελυφών.

Ποδήλατα άσκησης για τους γλουτούς

Κάθετα σταθερά ποδήλατα άσκησης με πεντάλ κάτω από το κάθισμα υπάρχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν οριζόντια στάσιμα ποδήλατα που έχουν πεντάλ κάτω από τον τροχό. Έγιναν πολύ δημοφιλείς αρκετά πρόσφατα.

Τα μηχανικά μοντέλα είναι βολικά για χρήση στο σπίτι. Είναι φθηνές, από 5.000 ρούβλια, πνεύμονες, ενώ έχουν ένα μικρό σύνολο λειτουργιών και είναι κατάλληλα για αρχάριους. Από τα minuses: αρκετά θορυβώδη και δεν είναι έτοιμα για μια μακροχρόνια υπηρεσία. Τα μαγνητικά ποδήλατα άσκησης είναι σιωπηλά, αλλά ακριβά, μέχρι 800 χιλιάδες ρούβλια, και είναι πολύπλοκα.

Επιλέγοντας ένα ποδήλατο γυμναστικής, φροντίστε να δώσετε προσοχή στην ικανότητα ρύθμισης του καθίσματος, πόσο σταθερός είναι ο σχεδιασμός και ποιος φόρτωσης συστήματος. Όταν γυρίζουμε τα πεντάλ, όλοι οι μύες του μηρού και οι γλουτοί εργάζονται στο συγκρότημα, δίνοντας την ανακούφιση και την ελαστικότητα των γλουτών και δεν υπάρχει ισχυρό φορτίο στους συνδέσμους του διπλώματος ευρεσιτεχνίας.

Ελλειπτικές προσομοιωτές για τους γλουτούς

Είναι αργές, αλλά σωστά καταλαμβάνουν τον τόπο των ηγετών του γυμναστηρίου, τις οποίες είναι κατώτερες από τους διάδρομους.

Οι ελλειπτικές προσομοιωτές είναι διαφορετικών μεγεθών. Υπάρχουν μεγάλα με ένα πολύ ανθεκτικό πλαίσιο που παρέχει επαρκή υποστήριξη και σταθερότητα και άνετες λαβές που υποστηρίζουν το σώμα. Υπάρχουν επίσης συσκευές στις οποίες μπορείτε να εργαστείτε για την ενίσχυση των μούρων στο σπίτι.

Ορισμένοι ελλειπτικοί προσομοιωτές έχουν τη λειτουργία της αντίστροφης κίνησης, η οποία αυξάνει τη δραστηριότητα των οδοντωτών μυών.

Κατά την επιλογή μιας έλλειψης, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις διαστάσεις του, το μήκος του βήματος, τη σταθερότητα και το φορτίο που μπορεί να αντέξει.

Οι τιμές είναι οι πιο απλές ξεκινούν με 10 χιλιάδες ρούβλια.

Ποιος προσομοιωτής επιλέγει να ενισχύσει τους γοφούς

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του τυριού Cottage, αυξάνουν το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα: Είναι καλό για ένα σύνολο μυϊκής μάζας, αλλά σε συνδυασμό με τους υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει το βάρος Fat

Το τυρί Cottage και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνουν τη συσσώρευση υγρού σε υποδόρια επίπεδα, κρύβοντας την ανακούφιση. Ως εκ τούτου, αποκλείουν τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της "ξήρανσης" του σώματος

Micellar καζεΐνη έχει χαμηλό δείκτη ινσουλίνης και δεν αυξάνει το πάχος της πτυχής του δέρματος. Επομένως, είναι κατάλληλο ως πηγή πρωτεΐνης για να επιτευχθεί ξηρή μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια της ξήρανσης του σώματος

Όταν είναι καλύτερο να τρώτε τυρί cottage εξαρτάται αποκλειστικά στους στόχους στον αθλητισμό: Είναι κατάλληλο για ένα σύνολο μυϊκής μάζας, είναι καλύτερο να το αποκλείσετε κατά την ξήρανση και να χάσετε βάρος χωρίς υδατάνθρακες

Το σημείο εκκίνησης για τη συλλογιστική μας θα είναι η συνέντευξη του διάσημου ρωσικού Bodybuilder Stanislav Lindovera, στην οποία υποστηρίζει συγκρίνει την αθλητική καζεΐνη και τυρί cottage, όπως πηγές πρωτεΐνης στο bodybuilding.

Η ουσία των επιδόσεών του στα εξής:

Ο λόγος για μια τέτοια διαφορά στη συμπεριφορά της καζεΐνης και του τυριού cottage σύμφωνα με το Stanislav είναι ότι "το τυρόπηγμα έχει πολύ υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη".

Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τι λέει ο Linder και αν έχει δίκιο. Στη διαδικασία, θα μάθουμε και θα απαντάμε σε ερωτήσεις "πότε είναι καλύτερα να τρώτε τυρί cottage;" Και "είναι δυνατόν η νύχτα;"

Πριν ξεκινήσετε, δώστε προσοχή στα ακόλουθα. Με όλα ό, να σεβαστείτε στο Stanislav Lindovera, αισθάνονται πάντα για δυσπιστία για ευθυγραμμίσεις ομιλητών σε μπλουζάκια με τα λογότυπα των διάσημων σημάτων και τις διαφημιστικές ασπίδες των αποθηκών του σωστού πασπαλίτσες.

p> Παρακαλώ σημειώστε ότι ο Stanislav υποστηρίζει ότι "το τυρί του πολύ και όλη του η ζωή έφαγε και μόνο άλλαξε σε καζεΐνη για το τελευταίο έτος" ... για εμάς, αυτό σημαίνει ότι έχει επιτευχθεί με πολλούς τρόπους σε ...

Συνιστάται: Πρωτεΐνη και αλκοόλ: Πώς η χρήση της μπύρας επηρεάζει την ανάπτυξη μυϊκής μάζας;

Cottage Cheese τη νύχτα: όφελος και βλάβη

Θέλετε όμορφους και ελαστικούς γλουτούς; Μελετήσαμε όλους τους προσομοιωτές για τους γλουτούς και επέλεξαν το καλύτερο. Διαβάστε τα αποτελέσματα της έρευνας μας!

Τα κουρδικά ζητήματα για τους Τούρκους δεν είναι μόνο μια ερώτηση που σχετίζεται με γεωπολιτικές και περιφερειακές φιλοδοξίες. Υπάρχει επίσης μια εσωτερική πολιτική - ο πρόεδρος της Τουρκίας Recep Tayypu Erdogan χρειάζεται σταθερότητα. Και από αυτή την άποψη, ο κουρδικός παράγοντας είναι το τέλειο εργαλείο.

Arman VaneSegian, Πολιτικός παρατηρητής Sputnik Αρμενία

Στις σχέσεις με τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, η Τουρκία λειτουργεί το κουρδικό ζήτημα ως ένα είδος εργαλείου για το "τράβηγμα σχοινιών".

Κούρδοι για την Τουρκία - Εσωτερικό Πολιτικό

Στο φόντο της σκληρής αντιπολίτευσης των Ηνωμένων Πολιτειών και της Τουρκίας στο θέμα του Ιράκ, τα υπόλοιπα προβλήματα μεταξύ αυτών των εταίρων του ΝΑΤΟ φαίνονται ωχρές. Διαφωνίες, πραγματικά, πολλά. Πρόκειται για μια συριακή γέφυρα, η δικαιοδοσία του Τούρκου στο ζήτημα της αγοράς ρωσικών S-400 SPC, οι κυρώσεις που η Ουάσινγκτον απειλεί το τουρκικό μικρόφωνο, την άρνηση προμήθειας Αγωνιστές της Πέμπτης γενιάς της Άγκυρας F-35.

Αλλά όλα αυτά στο συγκρότημα δεν μπορούν να μεταφράσουν τα γεωπολιτικά συμφέροντα, τα οποία καθοδηγούνται από την αμερικανική διπλωματία στις σχέσεις με το σύμμαχο στο ΝΑΤΟ. Κατ 'αρχήν, οι διαμετρικά αντίθετες θέσεις στο κουρδικό ζήτημα δεν μπορούσαν να αγκαλιάσουν την Ουάσινγκτον και την Άγκυρα, αν όχι, "αλλά". Και "αλλά" δεν βρίσκεται ούτε στον τομέα των παγκόσμιων φιλοδοξιών της τρέχουσας τουρκικής ηγεσίας και συγκεκριμένα του Προέδρου Ερντογάν.

Είναι σαφές ότι η κουρδική αντιπαράθεση έχει από καιρό έναν από τους αποφασιστικούς παράγοντες της εσωτερικής πολιτικής ζωής της Τουρκίας. Γίνεται ιδιαίτερα σημαντική όταν αναμένονται σοβαρές κοινωνικές, οικονομικές, οικονομικές διαταραχές στη χώρα.

Τώρα οι τουρκικές αρχές βρίσκονται στο κατώτατο όριο αυτών των προβλημάτων. Μετά από όλα, αν ένα σημαντικό παιχνίδι, το οποίο είναι αυτή τη στιγμή, να ξεκινήσει το Ερντογάν για τον τόπο της χώρας του κάτω από τον «Ευρωπαϊκό ήλιο» θα αποτύχει τελικά και η "Μεσογειακή αντιπαράθεση" θα επιλυθεί όχι υπέρ της Άγκυρας, τότε σοβαρή, Οι ευαίσθητες κυρώσεις δεν αποκλείονται, ακόμη και από αυτούς τους σημαντικούς εταίρους ως Γερμανία.

p> Εντούτοις, εάν σε ερωτήσεις της Ανατολικής Μεσογείου, των Ελληνικών Νήσων ή της Κατεχόμενης Κύπρου, η Ευρωπαϊκή Ένωση θα υπερασπιστεί σοβαρά την Αθήνα και τη Λευκωσία (και το Βερολίνο ήδη διστάζει την Άγκυρα σε αυτό το μέρος), τότε οι Τούρκοι θα πρέπει ιδρώτα με την απόφαση των οικονομικών και κοινωνικών προβλημάτων τους. Εάν ταυτόχρονη θα κερδίσει κυρώσεις από τους κύριους οικονομικούς εταίρους - τόσο στις ΗΠΑ όσο και η Ευρωπαϊκή Ένωση (συμπεριλαμβανομένης της Γερμανίας), τότε η Τουρκία θα πρέπει πραγματικά να είναι σφιχτά.

Ουάσινγκτον με συγκρούσεις της Άγκυρας στη διασταύρωση της γεωπολιτικής και της ιδεολογίας

Αυτό το ενδεχόμενο αυτό το συμβάν δεν μπορεί να αποκλειστεί τουλάχιστον επειδή τώρα οι ευρωπαϊκές πρωτεύουσες αντιδρούν πολύ σαφώς σε οποιαδήποτε σήματα λόγω του ωκεανού. Η τρέχουσα διοίκηση του Λευκού Οίκου είναι μια θέση σχετικά με τον εταίρο του ΝΑΤΟ - Τουρκία - εκφράζει αρκετά άκαμπτα, όλη την ώρα υπενθυμίζει το πιο ρωσικό C-400.

Το

Ουάσιγκτον υπενθυμίζει επίσης την επιθετική και όχι πολύ μακρινή συμπεριφορά της Άγκυρας κατά τη διάρκεια του τελευταίου πολέμου Καραμπάχ, όταν η Τουρκία δεν είναι έτσι ώστε η ίδια η Νότια Καυκάσιος περιοχή δεν φοβάται την περιοχή του Νότου Καυκάσου, έχει άνοιξε επίσης το δρόμο προς τη ρωσική ειρηνευτική ενδεχόμενη. Αυτό σχηματίζεται στην Ουάσινγκτον, όπου η περιοχή αυτή αρχικά ήταν τα εκτεταμένα σχέδια τους; Και συνδέονταν με το γεγονός ότι από αυτή την περιοχή οι Αμερικανοί ήθελαν να βγάλουν τη Ρωσία.

Ναι, και γενικά, τώρα στην Ευρώπη, καταλαβαίνουν ότι η αμερικανική διπλωματία αρχίζει ένα μεγάλο γεωπολιτικό παιχνίδι. Ο κύριος στόχος του είναι να αναγκάσει την Τουρκία να γυρίσει ξανά στους εταίρους του ΝΑΤΟ (δηλαδή, στρέφεται από τη Ρωσία), να υπενθυμίσει τις υποχρεώσεις που πρέπει να τηρεί το κράτος στο πλήρες μέλος της Βόρειας Ατλαντικής Συμμαχίας.

Χρησιμοποιούμε cookies
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε ότι θα σας δώσουμε την καλύτερη εμπειρία στην ιστοσελίδα μας. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπο συμφωνείτε με τη χρήση των cookies μας.
Επιτρέψτε τα cookies.