Αυξήστε τη δύναμη του χτυπήματος στη γροθιά

Ποιοι είναι οι τύποι των ψιλικών ψαριών;

Εξετάστε τις ποικιλίες των προσομοιωτών δεδομένων.

  • Καουτσούκ βούρτσες που είναι απλά ένα δαχτυλίδι από καουτσούκ που πρέπει να συμπιεσθεί στο χέρι σε προπόνηση. Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο αξιόπιστος προσομοιωτής αυτού του τύπου. Ο δακτύλιος είναι φθηνός, που πωλείται σε σχεδόν οποιοδήποτε αθλητικό κατάστημα, δεν τρελάει όταν συμπιέζεται και είναι ανθεκτικό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για πολλά χρόνια, επειδή η ευκαιρία να σπάσετε είναι ελάχιστο, αν, φυσικά, μην το κάνετε συγκεκριμένα. Επιπλέον, είναι μια πολύ άνετη βούρτσα. Τα οφέλη από αυτό είναι ακριβώς οι ίδιες με οποιοδήποτε άλλο είδος - ενισχύοντας τις βούρτσες και το αντιβράχιο. Ποια μειονεκτήματα έχουν έναν εκτρεφόμενο διαστολέα; Το μόνο σοβαρό μειονέκτημα είναι η έλλειψη εύκαμπτου ελέγχου φορτίου. Εάν χρειάζεστε επεκτείνες διαφορετικής δυσκαμψίας, θα πρέπει να αγοράσετε αρκετούς δακτυλίους. Αλλά το κόστος τους επιτρέπει να κάνει. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε πραγματικά ένα μεγάλο φορτίο, τότε ο εκτρεφόμενος διαστολέας δεν μπορεί να παράσχει αυτό.
  • η εαρινός διαστολέας είναι δύο λαβές που συνδέονται με ένα σχέδιο ελατηρίου. Αυτοί οι προσομοιωτές είναι πολύ διαφορετικοί από τα καουτσούκ ανάλογα και έχουν μεγαλύτερο εύρος φορτίου. Τα περισσότερα καταστήματα είναι απαραιτήτως προς πώληση μια τέτοια δαπάνη βούρτσας. Τα οφέλη των τάξεων με αυτό έγκειται στην ικανότητα να βρει την κατάλληλη επιλογή για όλους, καθώς και σε διάφορες επιλογές άσκησης. Για παράδειγμα, με μια άνοιξη, μπορείτε να αλλάξετε το φορτίο, απλά παίρνοντας το με τις λαβές ή επάνω ή προς τα κάτω. Δυστυχώς, ένας τέτοιος προσομοιωτής έχει μειονεκτήματα. Έτσι, οι φτηνές επιλογές είναι συνήθως πολύ βραχύβια και υπάρχουν αρκετές από αυτές μόλις λίγους μήνες τακτικής εκπαίδευσης. Επίσης, σε χαμηλή τιμή δεν μπορεί να αγοραστεί με υψηλές τιμές αντίστασης. Δηλαδή, η υψηλής ποιότητας κατάρτιση ισχύος είναι δυνατή μόνο με αρκετά ακριβούς εταιρικές προσομοιωτές. Πλεονεκτήματα αυτών των προϊόντων είναι προφανείς: σχεδόν αιώνια ζωή, μια μεγάλη ποικιλία σκληρότητας και διασφάλισης της ποιότητας. Ο πιο διάσημος κατασκευαστής του Spring Expander είναι καπετάνιοι συντριβής. Αυτή η εταιρεία είναι γνωστή για την πώληση πολύ υψηλής ποιότητας δαπανών με διαφορετικούς βαθμούς ακαμψίας. Ο πιο σφιχτός προσομοιωτής από αυτόν τον κατασκευαστή μπορεί να συμπιέσει κυριολεκτικά πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι καπετάνιοι των χεριών Crush από τους καπετάνιους της συντριβής είναι η υψηλότερη ποιότητα στην αγορά. Χιλιάδες αθλητές με δική τους εμπειρία προσπάθησαν την αξιοπιστία αυτών των προϊόντων.
  • ο Vespeder υψηλής ταχύτητας είναι ένας προσομοιωτής, χαρακτηριζόμενος από εξαιρετική λειτουργικότητα. Σε ένα διαστολέα, πολλά επίπεδα φορτίου εγκαθίστανται ταυτόχρονα. Σε οτιδήποτε άλλο, είναι περίπου παρόμοιο με το συνηθισμένο αναλογικό ελατήριο. Το πλεονέκτημα αυτής της επιλογής είναι ότι μπορείτε να προχωρήσετε με κάθε επάγγελμα, αυξάνοντας το φορτίο σταδιακά. Κατά κανόνα, μια τέτοια δαπάνη είναι δαπανηρή, επειδή προσφέρει εξαιρετική λειτουργικότητα και είναι αρκετά αξιόπιστη.
  • Υπάρχουν άλλοι τύποι παρόμοιων προσομοιωτών. Έτσι, οι κατασκευαστές σήμερα δημιουργούν διευκολύνσεις σχεδόν τυχόν μορφών. Μερικοί εκπροσωπούνται με τη μορφή καουτσούκ μπάλες, άλλοι προτείνουν ασυνήθιστες αλγόριθμους συμπίεσης.

    Τύποι δαπανών

    Η αρχή της λειτουργίας κάθε απασχολημένου βλήματος είναι η ίδια. Ωστόσο, οι διευθύνσεις διαφέρουν στη μορφή, το υλικό κατασκευής. Υπάρχουν ρυθμιζόμενα μοντέλα που σας επιτρέπουν να αλλάξετε το φορτίο στους μυς.

    καουτσούκ

    Ένας ελαστικός ελαστικός δακτύλιος ελαστικού είναι εξοικειωμένος ακόμα και σε πολλούς μαθητές. Το προϊόν με τη μορφή μιας φούσκας έχει αρκετούς βαθμούς φορτίου, ο οποίος εξαρτάται από την αντίσταση του υλικού. Ο δείκτης μετράται σε χιλιόγραμμα. Ελάχιστη τιμή 5 και το μέγιστο - 65.

    Εάν μιλάμε για τη χρήση δακτυλίων χειρός, τότε ο προσομοιωτής βούρτσας βελτιώνει κυρίως τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος. Η συμπίεση Bublik φέρνει την αρτηριακή πίεση στο φυσιολογικό. Ο δακτύλιος βοηθά στην αποκατάσταση του τραυματισμένου χεριού. Μετά την αφαίρεση του γύψου, η βούρτσα, η βούρτσα καθιστά δυνατή την επιτάχυνση της ανάπτυξης μυών, χωρίς να εφαρμόσει μια νέα τραυματισμό στα πρόσφατα να παραδοθούν οστά.

    Οι μαθητές και οι μαθητές λαμβάνονται ως χρέωση για τα χέρια, ειδικά όταν χρειάζεται να γράψουν πολλά. Ένα βούρτσισμα βούρτσισμα καταπραΰνει το νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, βελτιώνει τη συγκέντρωση του φοιτητή στο θέμα.

    Συνιστώμενη ανάγνωση: κολλαγόνο ή ζελατίνη: Τι είναι καλύτερο, κριτικές

    Η έξοδος Bruside με τη μορφή ενός δακτυλίου από καουτσούκ είναι δύο τύποι:

    Ξεκινήστε τις προπονήσεις με ένα δαχτυλίδι ελάχιστης αντίστασης. Με την πάροδο του χρόνου, το Bagel αλλάζει. Για να αυξήσετε το φορτίο, χρησιμοποιείται ένας μεγαλύτερος δακτύλιος αντίστασης.

    Τα οφέλη μιας άθλιας αποτροπής

    Άσκηση με φορτία

    Φυσικά, πρέπει να παίξετε αθλήματα. Μια εξαιρετική επιλογή για αυτό θα είναι ασκήσεις με χειροκίνητο διαχειριστή ζωγράφου. Οι καθημερινές προπονήσεις θα δώσουν ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα για περίπου ένα μήνα αργότερα. Και αν εμφανίστηκε, τότε πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε για τον εαυτό μου, ή μάλλον, πάνω από τα χέρια σας.

    Μια άλλη άσκηση που θα σας βοηθήσει στην ερώτηση για το πώς να αυξήσετε το χέρι σας είναι τα μαθήματα με αλτήρες. Η άσκηση είναι να σηκώσετε και να μειώσετε τους αλτήρες σε ευθεία επιμήκη χέρια αποκλειστικά καρπούς. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση. Αξίζει να κάνετε αυτή την άσκηση και τη συνηθισμένη λαβή και το αντίθετο.

    Είναι επιθυμητό η σωματική σας άσκηση να είναι συχνή (αρκετές φορές την εβδομάδα) και τη μακρόχρονη (τουλάχιστον μια ώρα ενεργών προπονήσεων). Αν τηρήσετε ένα τέτοιο σχέδιο εργασίας, τα αποτελέσματα θα είναι αισθητά πολύ σύντομα.

    Πώς να βελτιώσετε τον καρπό;

    κάμψεις χεριών σε δικέφαλους με ράβδο

    Κατά τη διάρκεια της πτυσσόμενης από τα χέρια, το κύριο φορτίο πηγαίνει στους δικέφαλους δικέφαλου. Ωστόσο, αυτή η άσκηση επιτρέπει την άντληση και το αντιβράχιο. Όταν ένας έφηβος θα κάνει μια άσκηση, θα χρειαστεί να κρατήσει τις βούρτσες του, καθώς και το αντιβράχιο όσο το δυνατόν περισσότερο. Χάρη σε αυτό, ο έφηβος μπορεί να το κάνει έτσι ώστε οι καρποί του να γίνουν ισχυροί. Μαζί με αυτή την άσκηση μπορείτε να κάνετε λίγο διαφορετικά. Άσκηση για κάμψη των χεριών στην περιοχή του καρπού. Χάρη σε αυτόν, το κύριο βάρος θα πάει στο αντιβράχιο.

    Η άσκηση απαιτείται ως εξής:

    • tineger πρέπει να πάρετε ένα μπαρ στο χέρι. Το βάρος της πρέπει να είναι μικρό. Ο έφηβος είχε την ευκαιρία να την ανυψώσει πλήρως στο αντιβράχιο.
    • Στη συνέχεια, ο έφηβος πρέπει να αυξήσει το μπαρ. Τοποθετήστε το στο επίπεδο της ζώνης σας. Μετά από αυτό, με τη βοήθεια του καρπού, ξεκινήστε την ανύψωση-χαμηλώστε τη ράβδο.
    • Μετά από αυτό, η άσκηση μπορεί να γίνει και πάλι. Αλλά είναι έτσι ώστε η λαβή να είναι αντίστροφη.

    Συμπιεστές τηγανίτες

    Käytämme evästeitä
    Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivuillamme. Käyttämällä verkkosivustoa suostut käyttämään evästeitä.
    Salli evästeet