Καρυδιά mcadamia: όφελος και? κανω κακο

Walnut McAdamia: Διατροφική σύνθεση, θερμίδες. Ποιες βιταμίνες βρίσκονται στο παξιμάδι Makadamia; Macadamia Walnut χρήση για τον άνθρωπο. Macadamia και αντενδείξεις βλάβες. Macadamia Oil, Macadamia Shell και την εφαρμογή τους.

Macadamia είναι ένα ξύλινο καρύδι με απαλή γεύση και υφή πετρελαίου. Ονομάζεται επίσης ο "βασιλιάς των καρύδια" λόγω του μεγάλου αριθμού χρήσιμων ιδιοτήτων στη μακαντάμια. Αυτό το καρύδι εμφανίστηκε στην Αυστραλία, αλλά τώρα καλλιεργείται στη Βραζιλία, στη Χαβάη, στην Κόστα Ρίκα και πολλές άλλες χώρες. Σε αυτό το άρθρο θα πούμε για διάφορες χρήσιμες ιδιότητες της καρυδιάς Makadamia, καθώς και τη χρήση του πετρελαίου και του κελύφους του.

Macadamia Walnut: χρήσιμες ιδιότητες

Macadamia Nuts είναι αρκετά θρεπτικά. Περιέχουν 718 θερμίδες ανά 100 g, καθώς και ίνες, μαγγάνιο, θειαμίνη, χαλκό, μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνες.

Πώς τα καρύδια macadamia επηρεάζουν το σώμα;

  • βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Το καρύδι Makadamia έχει το υψηλότερο επίπεδο φλαβονοειδών σε σύγκριση με άλλα καρύδια ξύλου. Αυτά τα αντιοξειδωτικά αυτά είναι σε θέση να καταστείλει τους φλεγμονώδεις δείκτες στο σώμα. <
  • μειώνει τη χοληστερόλη. Οι Tokotrienoles στη Μακεδονία καρυδιάς χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, επηρεάζουν θετικά την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του. <
  • βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. Χάρη στην ικανότητα της Macadamia να επηρεάσει τη χοληστερόλη, η χρήση αυτού του καρύου έχει θετική επίδραση στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, η Μακεδονία περιέχει ένα μεγάλο αριθμό μονο-ανασφαλισμένων λιπαρών οξέων, οι οποίες ενισχύουν επίσης την καρδιά. <
  • μειώνουν τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Πρόκειται για κατάσταση κατά την οποία ο συνδυασμός παραγόντων καταθλιπτικός ο οργανισμός είναι η παχυσαρκία, ένα υψηλό επίπεδο ζάχαρης και χοληστερόλης και άλλων παθολογιών. Το μεταβολικό σύνδρομο συχνά οδηγεί σε εγκεφαλικά επεισόδια και διαβήτη τύπου 2. Η καρυδιού Makadamia είναι σε θέση να προστατεύσει το σώμα από το μεταβολικό σύνδρομο και να ενισχύσει την υγεία. <
  • βοηθά να χάσει βάρος. Παρά το γεγονός ότι η Macadamia είναι τροφίμων θερμίδων, αυτά τα καρύδια είναι σε θέση να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βάρους. Η πρωτεΐνη και η ίνα βοηθάει για μεγάλο χρονικό διάστημα να διατηρηθεί η αίσθηση του κορεσμού και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα εμποδίζουν Ένα ανεπιθύμητο κέρδος βάρους. <
  • ενισχύει την εντερική υγεία. Η ίνα στην Macadamia δρα στο έντερο ως πρεβιοτικό, δηλαδή, το τροφοδοτεί με χρήσιμα βακτήρια, βελτιώνοντας την πέψη. <
  • επηρεάζουν καλά την εγκεφαλική δραστηριότητα. Μία μελέτη έδειξε ότι η Tokotrienol που περιέχεται στη μαδονία βοηθά στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από την έκθεση σε γλουταμινικό, το οποίο προκαλεί την ανάπτυξη της άνοιας και της νόσου του Alzheimer.

    Πολλοί προτείνουν ότι η χρήση καρύδια (συμπεριλαμβανομένης της Macadamia) επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής, μειώνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά περίπου ένα τρίτο. Αλλά αυτή η θεωρία δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.

    Macadamia Walnut: επιβλαβείς ιδιότητες και αντενδείξεις

    Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να σημειωθεί ότι τα καρύδια makadamia είναι πολύ θερμίδες. Εάν τρώτε ένα μικρό φλιτζάνι αυτών των καρύδια (περίπου 150 g), παίρνετε το μισό κανόνα ημέρας θερμίδων, ή ακόμα περισσότερο. Προσπαθήστε να περιορίσετε τους εαυτούς μας σε 25-30 γραμμάρια Macadamia την ημέρα.

    Macadamia Nuts τρώγονται σε τυρί ή τηγανητές. Αλλά ο ψεύτης τους μειώνει σημαντικά τον όγκο των θρεπτικών ουσιών. Επομένως, συνιστάται η χρήση Macadamia σε ακατέργαστη μορφή.

Käytämme evästeitä
Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivuillamme. Käyttämällä verkkosivustoa suostut käyttämään evästeitä.
Salli evästeet